安売りスーパーでのお買い物をソツなくこなす



今日は外出予定があるのに
いつもよりのんびりお散歩に行ってしまって
なんだか時間が押せ押せで
少々焦り気味のサッチー隊員です


昨日はいつもの安売りスーパーに行ってきました

本当はあと1、2週間は野菜とかお豆腐以外は
お買い物しなくてもなんとかなるんだけど
前回の反省を踏まえて

早めに行ってお水はひと箱だけにしたし
精算金額もちょっとオーバーしたものの
いつもの半分近くにおさえられました!

おかげで駐車場から荷物を運ぶのも楽勝~

台車もスムーズに動いたよ!


と~こ~ろ~が~

あまりにも楽勝だった為
元気がありあまって
おやつを食べた後

近所の大きなショッピングモールに
いそいそと出かけてしまって
スーパーで使う以上のお金を使ってきましたよ

意味ないね~


最近とても暑いので
涼しさを感じられる物を探して
いろいろとお買い物してきました


デモ マダ ツツミヲ アケテナイ


今日は野暮用にて出かけるので~

早く帰ってこられたら午後か~
または明日
開けて活用しようと思いまっす

楽しみだな(^^)


早寝早起きの生活ってさ
あんまりいろんな事ができないのよね。。。。






~昨日の家事~

フローリングワイパーかけ

お風呂の洗剤洗いと排水溝掃除

お洗濯

お買い物





~昨日のごはん~


2017071820455685f.jpg
うっかり一口ずつ飲んでしまったの図

朝の飲み物 104キロカロリー

豆乳ヨーグルト(104)
豆乳100ml(52)  飲むヨーグルト100ml(43)  希少糖3g(9) レモンオイル一滴

冷たいハトムギ茶



2017071820461361c.jpg

朝ごはん 507キロカロリー

ミルクスープ (101)
昨日と同じ

ゆで卵(60)

チーズトースト(342)
チーズパン(262) とろけるチーズ20g(68)  ミニトマト42g(12)

リンゴ酢15g(4)

ハトムギ茶




2017071820462749a.jpg

おやつ (239)

ゆで大豆の黒蜜がけ
大豆乾燥で25g(104) 黒蜜8g(24)

パイナップルケーキ(111)

冷たい高山烏龍茶



20170718204641f7b.jpg

夜ごはん 623キロカロリー

ヒジキと豚ロースの味噌漬け蒸し (299)
豚ロース味噌漬け96g(246)  もやし100g(14) インゲン 33g(8)
赤パプリカ37g(11)  戻したヒジキ37g(8)
生姜3g(1)コウズ 10g(7) お醤油6g(4)

なすのぬか漬け108g(29)

ビール(140)

ワカメおにぎり(155)
ごはん90g(151) ワカメ(4)


昨日の摂取カロリー
1,473キロカロリー




昨日のエクササイズ

朝のお散歩 往復階段使用
46分 4,239歩 3.2㎞

首まで10分入浴

体操はまだ無理だけど
お散歩は普通にできるようになりました




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[2017/07/19 09:26 ] | 安売りスーパー | コメント(0) | トラックバック(0)
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