お肉の下準備と夏のお買い物



昨日は昼間一回もソファにゴロンチョしなかった
(できなかった?)サッチー隊員です

お仕事がお休みの方が
何かと動いているので
毎日お休みだったら
す~ぐ痩せられちゃうんじゃ?

なんて安易な妄想を抱いたおばかちゃんだよ



先日安売りスーパーで仕入れてきたお肉とお魚
鮭と豚肉には麹を塗って
それそれ一回づつに分けて冷凍しました

今回はちょっと贅沢に豚ヒレ肉と
脂の少なめな牛ロースの薄切り
それと鮭とカニカマです


前回ラップに直接マジックで書き込んだら~

他の物に色移りしたので(>_<)
ちゃんとメモに書きましたよ~


毎回思うんだけどこの小分け冷凍の作業
ものすご~~~っく面倒

その分後が楽だし
しょっちゅうお買い物に行かなくてもいいわけだし
結果的に節約にもなるんだから仕方ないんだけどさ~


それにしても毎日「今日食べたい新鮮なもの」を
お買い物して調理できる生活って
とても優雅よね~



さて、お次は夏のお買い物

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ガラスの器とか~
貝モチーフのフレームや置物、シーグラス
(コレで玄関とかデコって見るつもり)

花火大会の時に使う為に
保冷バッグとプラのボックス

あと夏とは関係ないけど
折りたためるランドリーケースと
魚焼きグリルで使える
グリルパンとその蓋

グリルパンは今四角いのがすごく活躍してくれてるから
ふた付きならもっといいかもって思ってね

ガラスの器は本当はiittalaのが欲しかったけど
小さなボール1個の値段が
今回買った4個分より高かったので
悩んだ末にやめました~

だって私のことだからすぐ割るもんね

それに買ってきたものは
ラベルをはがすときに
(老眼鏡を使って)よく見たら

なんと耐熱ガラスで電子レンジOKだったよ~

すごい~それなのにこのお値段
安い~

だったらグラスもお揃いにしてもいいね
もっと買ってきちゃおっかな


turkey製だってよ

他にも雑貨屋さんとかで
あらコレかわいいって思ったガラスの器
けっこうturkeyのものがあったけど
なんでだろ?




~昨日の家事~

フローリングワイパーかけ

ベランダの水やり

寝具のお洗濯

普通のお洗濯

ゴミ捨て




~昨日のごはん~


20170719194451529.jpg

朝の飲み物 104キロカロリー

豆乳ヨーグルト(104)
豆乳100ml(52)  飲むヨーグルト100ml(43)  希少糖3g(9) レモンオイル一滴

冷たいハトムギ茶



201707191945095d0.jpg

朝ごはん (660)

トマトスープ (108)
ベーコン16g(17)  玉ねぎ44g(16)  キャベツ52g(12)  エリンギ22g(5)
オリーブオイル1.5g(14)  トマトジュース100ml(38) コンソメキューブ1/2(6)

ゆで卵(60)

チーズトースト(330)
チーズパン(262) とろけるチーズ20g(68)

キウイ125g(158)

リンゴ酢15g(4)

常温のお水


珍しく果物なんて買っちゃった



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おやつ 226キロカロリー
パイナップルケーキ(222)
1個111×2

アイスコーヒー(4)



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夜ごはん 552キロカロリー

赤魚の西京焼き(246)

トマトとオクラの冷や奴 (98)
お豆腐118g(73) トマト67g (9)
オクラ30g(9) ポン酢10ml(7)

カニカマとワカメの酢の物 (53)
カニカマ30g(26)  ワカメ12g(2)  きゅうり42g(6)
米酢8ml(4)  希少糖5g(15)

ワカメおにぎり(155)
ごはん90g(151)ワカメ(4)

炭酸水


西京漬けのカロリーがイマイチはっきりせず
甘いから本当はもっとありそう…



昨日の摂取カロリー
1,538キロカロリー






昨日のエクササイズ

朝のお散歩 往復階段使用
63分 6,033歩 4.6㎞

首まで10分入浴
(暑くて9分で挫折)

朝は曇っていてそんなに暑く感じなかったので
のんびり遠回りでお散歩してきました

・・・というか
腰が痛くてそれしかできんのね・・・



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[2017/07/20 09:05 ] | お買い物 | コメント(0) | トラックバック(0)
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