冬瓜を丸ごと一個買う


表題の通り
一人暮らしのくせに
朝のお散歩の帰りに
冬瓜を丸ごと一個買ってきてしまった
お馬鹿なサッチー隊員です


夏の冷たい煮物を食べたいなって思いましてね

昨日お買い物に行ったばかりだけど
冬瓜か高野豆腐だけ
後で買いに行くつもりだったのですが~

どうしても朝のお散歩のついでに済ませたくなってしまって
朝7時前のコンビニで冬瓜を(一個だけ)
買うという暴挙にでましたよ

レジの少年もなんか妙な表情してたよ~


朝八時まで待つか
お散歩コースを替えれば
半分に切ってあるやつとか~
もしも冬瓜が置いてなくても
代わりに高野豆腐なんかをおいている
普通のスーパーにいけたんだけど

暑い中出て行くの嫌だな~
帰ってからシャワ-浴びてさっぱりするのに
また買い物行って汗だくになるの嫌~

って思ってね

買う前にスマホで検索したら
切ってそのまま冷凍保存ができるらしいので
ちゃんと全部おいしくいただこうと思いまっす

いや~今って本当に便利ね~

冷凍保存もできるし
やり方もちょっと検索すればでてくるし

そういうことがわかんなかったら
買えなかったよ


~昨日の家事~

フローリングワイパーかけ

ベランダの水やり

ゴミ捨て

買い物

洗面所のゴミ箱を洗う

お洗濯

トイレ掃除




~昨日のごはん~


201707231821456ef.jpg

朝の飲み物 104キロカロリー

豆乳ヨーグルト(104)
豆乳100ml(52)  飲むヨーグルト100ml(43)  希少糖3g(9) レモンオイル一滴

温いハトムギ茶




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朝ごはん 534キロカロリー

野菜スープ (108)
キャベツ63g(14) 玉ネギ36g(13 )にんじん45g(17)
エノキダケ39g(6) ベーコン18g(34) オリーブオイル2g(18) 
コンソメキューブ1/2(6)

ホットサンド (422)
きゅうり41g(6) 卵42g(63) とろけるチーズ20g(68)
チーズパン(262) ミニトマト78g(23)

リンゴ酢15g(4)

冷たいハトムギ茶



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おやつ (219)
チョコ1個75×2(150) ナッツ10g(63)

コーヒー(6)



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夜ごはん 666キロカロリー

赤魚の西京焼き(246)

アボカドひじき納豆 (210)
納豆(78) アボカド67g(125) ひじき30g(7)

ナスのぬか漬け (43)
茄子112g全然漬かってなかったので(27)
練り辛子4g(16)

ごはん90g(151)

水出し緑茶


昨日の摂取カロリー
1,523キロカロリー


昨日のエクササイズ

朝のお散歩 往復階段使用
50分 4,629歩 3.5㎞

普通に入浴

昨日の朝のお散歩は全然やる気ナシ
一応いつものルーティンだけこなしました


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[2017/07/24 08:12 ] | お買い物 | コメント(0) | トラックバック(0)
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