IKEAのお皿とまた外食~


お写真の白いお皿を買ってきて
ご機嫌のサッチー隊員でっす

なんかヨーロッパの大衆食堂みたいでいいよね~

って、勝手なイメージなんだけどね


以前はある程度の枚数をまとめて買っていたけど
最近は2、3枚だけにしてるので
お金もしまうスペースも少なくてすむから
ついほいほい買っちゃうのよね~

でもさ、来週お盆だから身近な親戚を招いてご飯~
とかなるとバラバラの食器じゃまずい?

そろってるのもあるけど
なんか今はもうそんなの使いたくない気分~

いろんな食器を使うのも
楽しくていいと思うの

・・・それともとりあえずそんなに高価な物じゃないので
足りないのはちょっと買い足す?

悩むわ~




さて、いつの間にか怒濤の社交ウィークに突入したみたいで
今日はランチの予定が入ったよ
明日は花火大会だし
来週はお仕事の打ち合わせのランチに
お盆もあるわで
カロリー制限が難しそう。。。。

せめて家ご飯だけは気を使わなくちゃね

今日はとりあえず水だけ飲んで~
行ってきます!


~昨日の家事~

フローリングワイパーかけ

ベランダの水やりと植木鉢のお世話

寝具の洗濯

普通のお洗濯

トイレ掃除





~昨日のごはん〜

20170803184006e89.jpg

朝の飲み物 95キロカロリー

豆乳ヨーグルト(95)
豆乳100g(52) 飲むヨーグルト100g(43) レモンオイル1滴



20170803184024201.jpg

朝ごはん 566キロカロリー

カボチャスープ (152)
サワークリーム7g(26) ナツメッグ少々
以下の1/3(126)
オリーブオイル3g(27) 玉ねぎ40g(15) かぼちゃ136g(124) バター7g(52)
コンソメキューブ1個(12) 牛乳300g(149)

フランスパン(137)

トマトサラダ (54)
トマト137g(26) 玉ねぎ26g(10 )レモン汁5g、リンゴ酢5g(3)
希少糖5g(15) ミントの葉


マッシュルームのオムレツとアスパラソテー(219)
オリーブオイル3g(27) マッシュルーム47g(52) 卵82g(124)
アスパラガス25g(6) 粉チーズ2g(10)

リンゴ酢15g(4)

常温の水


マッシュルームが大きすぎて
上手にオムレツにできなかった〜



201708031840383f2.jpg

おやつ 196キロカロリー

ミントチョコクッキー二枚(158)
ミントタブレット(18)

ミルクティー
低脂肪牛乳20g(20) 紅茶



20170803184055fe9.jpg
蕎麦待ちの図

夜ごはん 599キロカロリー

ししゃも102g(181)


トマトサラダ(54)
朝と同じもの

枝豆90g(60)


20170803184116da5.jpg

冷たいお蕎麦(304)
ひと束(274) 麺つゆ、ネギ、海苔(30)


昨日の摂取カロリー
1,456キロカロリー



昨日のエクササイズ

朝のお散歩 往復階段使用
65分 76,413歩 4.9km

普通に入浴



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[2017/08/04 09:44 ] | お買い物 | コメント(0) | トラックバック(0)
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